主食を抜けば糖尿病は良くなる！（糖質制限食レシピ集） [ 江部康二 ]のレビューは！？

40代 男性さん
テレビで話題の糖質制限食のダイエット法を見て興味がわき検索しましたところ この本に辿り着きました。理論展開は全体のごくわずで 残りはレシピ集や食物の分類（何を摂るべきか否か）ですので 視覚に訴えているものが多いので 普段本を読みなれていない方にはおすすめです。 私はレシピ集より 食物の分類（何を摂るべきか否か）の表が大変重宝しています。これをもとに糖質の制限を始めました。（一日糖質20ｇ以下） 最初のうちは皆様が訴えているように 頭がボーッとすることが数日過ぎましたが今は体がそれに順応し始めているようで普通に生活しています。現在はほとんど主食は食べていません。糖質は麻薬みたいなもので やれば（食べれば）またやりたくなる（食べたくなる）らしく 食べなくなってからは主食を食べたいと思わなくなりました。現在では 昔の自分の食生活がいかに糖質漬けだったかを反省しています。始めて三週間 体重の変化はあまり見受けられませんが お金は貯まってきましたｗ。この糖質制限法は知った方だけ裏でこっそりやりましょう。でないと日本経済への影響大ですｗ。またこの糖質制限法は短期的に有効かもしれませんが 長期的な健康影響についてはあまり検証されていませんので その辺に留意して取り組みましょう。糖尿病やダイエットには良い方法ではありますが 反面心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの報告もありますので注意が必要です。これを踏まえダイエットにある程度成功したら この本の教えを多少ゆるめて健康な体をキしていきたいと思います。ご自分の食生活を見直したい方によきバイブルとなるとおもいます。購入して正解でした。

年齢不詳さん
江部先生のレシピ本は現在どこの書店でも欠品なので最新版のこの本を購入しました 雑誌サイズで各ページ写真付きでとてもキレイで見やすいです レシピの数も多いですしすぐに参考に出来るものが多いです 糖尿病の主人の為のレシピ本を集めているので購入してよかったです お弁当のレシピもあるのですごく参考になりました

年齢不詳さん
糖尿予備軍でダイエットに成功したことがないので 先生の本を熟読して取り組もうと思います。 この先生の本は他の本も良かったです。

30代 男性さん
先日内科に受診し、医師に購読を勧められ購入。自炊しろって事みたいです。

40代 男性さん
家族が、糖尿病と診断された事をきっかけに購入しました。 食事のレシピは、毎日の事なので、嫁いわく・・・「大変、役立つ。」 とのことです。

40代 男性さん
糖尿病予備軍と言われてから１年。 栄養指導を３ヶ月に１度の割合で受けつつ 食事もカロリー制限を守りながら治療しています。 そこでも糖質を抑える！と言うことが主目的になっていまして この１年間、夕食時には[ごはん・うどん・パンなど]は 殆ど食べないようにして来ました。 お陰様で体重が７kg落ち、ウエストが５cm細くなりました。 そこで、今後も努力していくためには 酒の肴も、朝・昼・夕食のオカズも、レパートリーを多くして 食を楽しめるようにしたい！（家内が作るのですが…） と言う理由で今回評判の本を購入しました。 前置きが長くなりましたが、 この本、ＧＯＯＤです。

年齢不詳さん
写真入りのメニューでイメージしやすく、これ作ってみよう！という気分になります。カロリーをばかりを気にしてあれこれ食べれないとがっくりきていたのですが、この本を見て少し気分が明るくなりました。 ただ、やっぱりご飯やパスタ・パンが大好きなんでつらいです〜 本を参考に頑張ります。 他にも出版されているメニューブックもあるようなので 探して参考にしていみたと思います。

30代 女性さん
ダイエット目的で始めようと思った糖質制限。 具体的なレシピがわからないとできないと思い、こちらも購入しました。 わかりやすく書いてあって良かったです。 まずは夕飯の炭水化物を抜くプチ糖質制限からはじめてみようと思います。

40代 女性さん
本を見て、なかなか出来ないかもしれないけれども、自分なりにやってみようと思いました。

30代 女性さん
人間ドッグでヘモグロビンA1cが10.8もあって血糖値もかなり高いと電話がかかってきたにもかかわらず病院に行かない友人にプレゼントしました。 これで何とかよくなってくれるといいのですが。 結構おいしそうなレシピものいっていたし、役立つ情報満載だと思います

60代 男性さん
糖質の摂取量を減らすように努めてはいても、毎日料理するのは、女房殿ですから、この本のように具体的な調理法が書かれていると、料理する側はとても便利だそうです。糖尿病の私と同じ料理を食し続けていた女房殿も期せずしてダイエットがスムースに行われました。１０ヶ月でなんと、夫婦揃って１０ｋｇ前後の減量に成功しました。

年齢不詳さん
糖尿病の人の奥様に是非読んで欲しい本です。 目からうろこの情報多数ですよ。

40代 女性さん
一番最近のレシピ集ということで、期待していたのですが、まあまあでした。でも基本的なことがわかりアレンジしだいで使えると思います。

50代 男性さん
糖質制限の献立の立て方が載っているのが購入の決め手でした。 美味しそうな写真付きレシピが豊富です 糖質制限では米、パスタ、パンなどが食べられません。 その代わりのヒントや、糖質制限をするにあたっての知恵がたくさん載っています。 この本を片手に、今晩は何を作ろうか、楽しみです。

40代 男性さん
患者さんからリクエストで三冊目の購入。 僕も含めて、前回お渡しした患者さんも順調とのこと。 糖質制限には欠かせない一冊です。